Manualna obravnava
Manualna obravnava* je terapevtski pristop, pri katerem z rokami delujemo na mišice, sklepe in vezivna tkiva, z namenom zmanjšanja bolečine, izboljšanja gibljivosti in izboljšanja funkcije telesa.
Temelji na razumevanju, da je telo povezano kot celota. Bolečina se pogosto ne pojavi tam, kjer je njen vzrok, zato obravnava vključuje širši pogled na telo in njegove funkcije.
Vsaka manualna obravnava je prilagojena posamezniku. Upoštevajo se vaše težave, način življenja, obremenitve in odziv telesa.
Cilj obravnave je odprava strukturnih blokad in vzpostavitev polne telesne integritete ter sistemskega ravnovesja.
-
Manualna obravnava je odlična kombinacija tehnik, ki posamezniku pomagajo ko se pojavijo:
bolečine v hrbtenici (vrat, prsni in ledveni del)
napetost v mišicah in občutek zategnjenosti
omejena gibljivosti sklepov in okorelost telesa
preobremenitev mišično-skeletnega sistema
išias, mravljinčenje ali bolečine, ki izžarevajo vzdolž po okončinah.
tenzijski glavobol in migrena
okrevanju po poškodbah
-
Manualna obravnava se začne s pogovorom, kjer se zbere pomembne informacije o vaših težavah, življenjskem slogu ter morebitnih preteklih poškodbah ali zdravstvenih stanjih.
Sledi pregled telesa. Na podlagi pridobljenih informacij se oceni:
gibljivost sklepov
napetost mišic in fascij
držo telesa
funkcionalne omejitve v gibanju
Glede na ugotovitve se izbere najprimernejše manualne tehnike, ki se vedno prilagodijo posamezniku.
-
Obravnava lahko vključuje nežne ali bolj intenzivne tehnike ter po potrebi tudi aktivno sodelovanje klienta.
Vsaka obravnava lahko vključuje eno ali več navedenih tehnik:
Harmonične tehnike: nežno pozibavanje telesa za sproščanje napetosti in umirjanje živčnega sistema
Miofascialne tehnike: sproščanje mišic in fascije za izboljšanje gibljivosti in zmanjšanje bolečin
Nevromišično sproščanje: delo na mišičnih “vozličkih” in lokalnih napetostih
Mobilizacije in manipulacije sklepov: izboljšanje gibljivosti in funkcije sklepov
Mišično-energetske tehnike: aktivne nežne kontrakcije za boljšo funkcijo mišic in sklepov
Uporaba različnih zgoraj navedenih tehnik je odvisna od potreb telesa posameznika.
-
Po obravnavi telo začne proces prilagajanja in regeneracije, zato so v prvih 24–72 urah možni nekateri blagi odzivi. Lahko se pojavi rahla bolečina ali občutljivost, občutek otrdelosti v mišicah ali raztegnjenosti v telesu, kot da se drža na novo postavlja v ravnovesje. Nekateri občutijo tudi blag glavobol ali povečano utrujenost – vse to so naravni znaki, da se telo odziva in predeluje spremembe.
Ob tem pa veliko ljudi že kmalu zazna tudi prijetne učinke: občutek lahkotnosti v telesu, večjo gibljivost in boljšo splošno funkcionalnost. Telo postane bolj pretočno, gibanje pa bolj sproščeno in naravno.
Da telesu omogočiš čim bolj nežen in učinkovit proces, je priporočljivo, da v naslednjih dneh pijete več vode, si vzamete čas za počitek (vsaj na dan obravnave, po potrebi tudi 1–2 dni) ter se izognete večjim fizičnim naporom. Lahkotna aktivnost, kot je sprehod, pa je dobrodošla, saj podpira regeneracijo in občutek dobrega počutja.
-
Pogostost obravnav je odvisna od razloga prihoda, narave težav (akutne ali kronične) ter odziva telesa po prvi obravnavi.
Pri akutnih težavah se obravnave običajno izvajajo pogosteje, nato se razmiki postopoma podaljšujejo. Pri kroničnih stanjih je pristop bolj postopen in dolgoročen. Za vzdrževanje in preventivo zadoščajo občasne obravnave.
V mnogih primerih se prvi učinki pokažejo po nekaj obiskih (približno 3–5), natančen potek pa se prilagodi posamezniku.
Vrednost storitve in ugodnosti:
Uvodna obravnava: 60€ (vključuje anamnezo, diagnostiko in prvo terapijo)
Nadaljevalna obravnava (do 50 min): 50€
Paket: 130€ (namesto 150€)
Kraniosakralna obravnava
Kraniosakralna obravnava* je neinvazivna manualna metoda, pri kateri z zelo blagim dotikom delujemo na telo z namenom umirjanja živčnega sistema, sproščanja napetosti ter vzpostavljanja ravnovesja v telesu.
Temelji na razumevanju povezave med telesom in centralnim živčnim sistemom. Z nežnim pristopom podpiramo naravne procese samoregulacije in samozdravljenja, zato je obravnava primerna za ljudi vseh starosti.
Kraniosakralna obravnava uporablja mikropremike za neposredno komunikacijo z centralnim živčnim sistemom. Čeprav je dotik izjemno nežen, so njegovi učinki globoki. Z regulacijo kranialnega ritma ter sproščanjem fascij sprožimo proces samoregulacije, ki presegajo zgolj površinsko sprostitev.
-
napetost in preobremenjenost telesa
preobremenjenost živčnega sistema ali stres
okrevanje po poškodbah in operacijah
težave s spanjem in nespečnost
občutek notranjega nemira
težave s koncentracijo
glavoboli in migrene
kronična utrujenost
-
Obravnava poteka tako, da oblečeni ležite na mizi v udobnem, sproščenem okolju.
Terapevt uporablja izjemno nežen, subtilen dotik po različnih delih telesa, da zazna napetosti in omejitve v tkivih. Pritisk je blag in pogosto komaj zaznaven, kar omogoča telesu, da se postopoma sprosti in umiri.
Takšen pristop pomaga posamezniku, da ponovno vzpostavi svoje naravno ravnovesje, umiri živčni sistem in spodbuja globoko notranjo sprostitev. Je idealna za podporo celostnemu zdravju.
-
Po obravnavi se večina ljudi počuti sproščeno, umirjeno in lahkotno.
Včasih se lahko pojavi tudi začasna utrujenost ali rahla občutljivost, kar je le del naravnega odziva telesa na sproščanje napetosti in ponovno vzpostavljanje ravnovesja.
-
Število obravnav je odvisno od posameznika, njegovih težav in ciljev.
Nekateri občutijo spremembe že po prvi obravnavi, vendar se za bolj trajne rezultate priporoča več zaporednih srečanj, od 3 do 5.
Pri akutnih težavah je lahko dovolj manj obravnav, pri kroničnih stanjih ali dolgotrajni napetosti pa je pogosto potreben daljši pristop.
Vrednost storitve in ugodnosti:
Kraniosakralna obravnava (60 min): 60€
Paket: 260€ (namesto 300€)
-
Kraniosakralna obravnava temelji na odkritjih ameriškega osteopata dr. Williama G. Sutherlanda, ki je ugotovil, da lobanja ni trdna struktura, temveč da so lobanjske kosti povezane s šivi (suturami), ki omogočajo subtilno gibanje.
V teh šivih so vezivne strukture, bogate z žilami in živci, ki pomagajo stabilizirati lobanjo in podpirajo normalni razvoj centralnega živčnega sistema pri otrocih. Pri odraslih pomagajo uravnavati znotrajlobanjski pritisk.
Metodo je kasneje dodatno razvil dr. John Upledger, ki je kraniosakralno obravnavo približal širši praksi in jo naredil dostopno kot učinkovit pristop za sprostitev in izboljšanje počutja.
Kraniosakralni sistem sestavljajo:
Lobanja in obrazne kosti
Hrbtenica in križnica
Možganske in hrbtenjačne ovojnice (membrane)
Cerebrospinalna tekočina (likvor)
Cerebrospinalna tekočina je bistra tekočina, ki obdaja možgane in hrbtenjačo. Varuje centralni živčni sistem in podpira njegovo normalno delovanje. Z neprestanim nastajanjem in absorpcijo ustvarja subtilno ritmično gibanje, imenovano kraniosakralni ritem ali duralni pulz, ki se prenaša po celem telesu.
Zakaj paket?
Spremembe v telesu so proces. Paketi so zasnovani za tiste, ki si želite sistematične odprave globljih napetosti in vzpostavitve trajnejše odpornosti na obremenitve vsakdana. Telo potrebuje čas, da razgradi stare vzorce in se nauči novega, bolj funkcionalnega ravnovesja.
Paket MANU – 3 obravnave 130 € (namesto 150 €)
Paket KRANIO – 5 obravnav 260 € (namesto 300 €)
V sklopu paketov po dogovoru in glede na potrebe tehnike tudi kombiniram. Pri dolgotrajnejših obravnavah se pogosto izkaže za najbolj učinkovito, da združiva strukturno razbremenitev in regulacijo živčnega sistema. Obravnava je vedno prilagojena vam, vašim potrebam, predvsem pa odzivu vašega telesa.
*Kraniosakralna in manualna obravnava sta strokovni podporni metodi in ne nadomeščata medicinske diagnoze ali zdravljenja. V primeru resnih ali dolgotrajnih zdravstvenih težav se posvetujte z zdravnikom ali drugim ustreznim zdravstvenim strokovnjakom.